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액티비티 트래커 (fitbit inspire2) 사용후기 액티비티 트래커로 생각하는 기능은 딱 한가지였다. 카톡,전화 알림 놓치지 않기 평소에 스마트폰을 주머니에 넣고 이동하는 경우 알림을 못받는 경우가 종종있었고 스마트 워치와 액티비티트래커를 고민하던 중 액티비티 트래커로 결정하게 되었다. 요새 항상 손목에 차고 있는 fitbit inspire2 가장 큰 장점은 compact, 알림기능 이었다. # compact 스마트워치는 특성상 디스플레이의 크고 헬스 등 손목이 바깥으로 꺽이는 경우 손등에 닿을것 같았다 fitbit inspire2는 손목에 부딪히지도 않았고 가벼운게 가장 큰장점! #사진, (카톨) # 알림기능 스마트폰에 메시지, 메일이 수신되면 fitbit inspire2로 알림이 온다. fitbit 앱을 설치해서 설정이 필요하다. 메시지는 카톡 vs ..
물질적 부 / 정신적 부 / 그리고 행복 민주주의, 시장경제에서는 자산이 힘이되는 구조라 물질적 부의 상승이 정신적 부를 만족시키는 상관관계가 형성된다. 최근 몇 년간 우리나라에서는 부동산, 주식, 코인 열풍으로 자산의 급격한 변동이 생겨나고 어느누구는 백억대 부자가 되어 직장을 그만두고 나가는 기사까지 나오게 되었다. 크고 작지만 옆에 있는 지인들만 해도 부동산, 주식, 코인으로 수익을 내고 있다는 소식에 나는 현재에 안주해 있는거 같아 불안하기만 하다. 이런 상황에서 자문하게 될 수 밖에 없었다. 부의 관점에서 나는 과연 행복한가?? #현재의 나 거주용 빌라, 오래된 자차, 적당한 재테크 코인은 안하지만, 주식으로 쓴맛을 너무 봤다. 거주목적의 빌라는 아파트와 너무 많은 자산의 차이가 발생했고 근로소득으로 부동산의 가치를 따라잡을 수 없었다..
한강공원 자전거로 힐링하기 30대 흔한 직장인의 삶이란 "회사 - 집 - 회사 - 집" 무한반복일 것이다. 가끔 이벤트(회식, 모임)이 있겠지만 오롯이 나만을 위한 시간이 필요할때가 있다. 나는 그런 시간을 운동으로 채우기 시작했고 그 중에 하나가 자전거였다. 자전거 동호회에 가입해서 다같이 타는거도 재밌겠지만 난 혼자타는것이 훨씬 좋았다. 약속정하기, 사람만나기, 체면차리기는 직장에서 충분하다. 자전거의 장점은 "복부지방 없애기, 힐링" 이었다. 헬스도 병행하고 있지만 자전거를 타고나서 복근이 서서히 드러났고, 한강공원의 석양을 보며 바람을 맞는 그 느낌에 중독되고 있다. 자전거를 타며 사진을 안찍고 넘어갈 수 없을만큼 자연이 주는 풍경의 다양함에 놀라고 있으며 이런 풍경이 스트레스를 없애주고 나를 한강으로 이끌어 내는 원동력이..
목표달성을 위한 계획표, 자투리시간 활용 초등학교때 한번쯤은 작성해봤을 생활계획표. 놀기만 좋아했던 시절에 계획표에 작성되는 무언가(공부,독서,운동)를 작성해야했고 오락, 게임, 친구들과 놀기 등은 적으면 안되었다. 생활계획표도 부모님과 선생님께 검사를 받아야 했기때문에ㅠㅠ 이렇듯, 어렸을때 부터 우리들은 시간을 쪼개가며 살아야한다고 은연중에 배웠다. 그럼 왜? 이리도 계획표라는것은 인생에 걸쳐 나를 고민하게 만드는가? 계획표를 작성하는 이유는 간단하다. 목표를 달성하기 위해 성공 사례 몇가지를 살펴보자. # 일본 야구선수 오타니쇼헤이 완벽주의자의 계획표 같다. 1가지 목표를 위해 8개의 중간 목표와 8개 각 목표를 위한 64개의 세부 계획 저 야구선수는 2015년 기준 22살에 연봉 10억을 받았다고 한다. 또하나의 사례, 개인적으로 한분야의..
모더나 예방접종(1차,2차) 후기 / 부작용 나는 건강하다 라고 생각하고 있었고 백신의 임상시험이 완벽히 되지 않았다는 불안함에 접종에 대한 고민이 있었다. 올해 초 확진자와 두번이나 동선이 겹쳐 코로나 검사(음성)를 받았지만 결과통보가 오기까지 격리되면서 조바심과 가족, 회사동료에게 혹시모를 피해가 가는게 너무 미안했다. 그래서 예방접종 기회가 오면 맞아야 겠다고 생각했고 운이좋게도 모더나를 접종할 수 있는 기회가 생겼다. 1차 접종 : 7월 1일차 : 접종부위 팔만 뻐근했다, 자기전에 타이레놀 한개 복용 2일차 : 기상시 몸이 무거움. 몸살기운, 무기력함, 출근때 타이레놀 복용 3일차 : 조금씩 나아지는 느낌, 방심금물, 타이레놀 미복용 접종 후 2주차 부터는 운동시작했고 접종부위가 열감과 함께 가려웠다 2차접종 : 8월 1일차 : 접종날이라 ..
(40)불혹 (50)지천명 그리고 행복 한 번쯤은 들어봤을 불혹, 지천명 논어(공자) 중 일부이고 학자였던 공자님은 학문의 관점에서 생각하셨겠지.. 다양하게 해석할 수 있기에 아직도 많이 인용되고 있는것 같다. 이 말씀을 나의 인생에 빗대어 보았다 공 자 ▍15 : (지학) 나는 열다섯에 학문에 뜻을 두었고, ▍30 : (이립) 서른 살에 섰으며, (모든 기초를 세우는 나이) ▍40 : (불혹) 마흔 살에 미혹되지 않았고, ▍50 : (지천명) 쉰 살에 천명을 알았으며, ▍60 : (이순) 예순 살에 귀가 순했고, (사려,판단이 깊어 남의 말을 경청함) ▍70 : (불유구) 일흔 살에 마음이 하고자 하는 바를 따랐지만 법도에 넘지 않았다. 인 생 ▍15 : 중2 / 학문에 뜻보다 반강제로 해야만 했던 공부 ▍30 : 취준생 / 기초를 닦으려하..
행복한 습관 유지하기 # 행복이란? 답은 본인이 제일 잘 알고있다. 다만, 스스로 만족을 못하는 불행과 싸울뿐.. 행복이란 인생을 살아가며 항상 옆에 있고 다양하게 존재한다. 그런데 행복이란 무엇일까? 사랑, 취업, 승진 등등 우리는 다양한 행복과 함께하며 살아간다. 학생시절 어디선가 봤었던 그림(매슬로 행복단계)이 생각나서 다시한번 리마인드... ▍자아실현 욕구 : 자신의 발전 욕구로 충족될수록 더욱 증대 ▍존경의 욕구 : 집단내 인정 욕구 (자아존중, 존중, 존경 등) ▍사회적 욕구 : 가족, 친구 등 집단에 귀속되고 싶어하는 욕구 ▍안전의 욕구 : 위험,불안에서 벗어나 자신을 보호하려는 욕구 ▍생리적 욕구 : 한마디로 삶을 영위하기 위한 기본적 욕구 (식욕, 성욕) 왜 피라미드로 그렸을까? 그리고 아래부터 천천히 가자는..

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