행복한 습관 유지하기

# 행복이란?

답은 본인이 제일 잘 알고있다. 다만, 스스로 만족을 못하는 불행과 싸울뿐..

행복이란 인생을 살아가며 항상 옆에 있고 다양하게 존재한다. 그런데 행복이란 무엇일까?

사랑, 취업, 승진 등등 우리는 다양한 행복과 함께하며 살아간다.

학생시절 어디선가 봤었던 그림(매슬로 행복단계)이 생각나서 다시한번 리마인드...

▍자아실현 욕구 : 자신의 발전 욕구로 충족될수록 더욱 증대

▍존경의 욕구 : 집단내 인정 욕구 (자아존중, 존중, 존경 등)

▍사회적 욕구 : 가족, 친구 등 집단에 귀속되고 싶어하는 욕구

▍안전의 욕구 : 위험,불안에서 벗어나 자신을 보호하려는 욕구

▍생리적 욕구 : 한마디로 삶을 영위하기 위한 기본적 욕구 (식욕, 성욕)

왜 피라미드로 그렸을까?

그리고 아래부터 천천히 가자는것이자고.

위로갈수록 많은 노력이 필요하고 달성이 쉽지 않다는것이겠지.

하지만 다들 알고 있다. 맥주 첫 한모금이 주는 행복의 크기를..

# 습관

어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식.

우리가 살아가면서 좋은 혹은 나쁜 습관을 하나씩 가지고 있을것이다.

자연스레 습득되는 습관 / 나의 (혹은 타인에 의한) 의지로 습득되는 습관..

습관이 내 몸에 익숙하게 되는 것은 그 행동으로 마음이 편해지는거 아닐까..